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章鱼鲜生承包配送(图)-生鲜食材配送商-泉州生鲜食材配送

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特别适合中老年人以及和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品，也是多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏，强筋，止泄痢，消疳积，。果蔬人参——胡萝卜它富含维生素A，具有突出的。

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此外，大蒜能预防结，胡萝卜则能降低患病率。【胡萝卜】：胡萝卜中的胡萝卜素，人食后于体内可生成维生素A，具有稳定上皮细胞，阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收，宜用油烹调后食用。

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绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维生素B流失，又可以加强减肥作用。紫菜：除了含有丰富的维生素A、B1及B2，的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质。